新研讨宣布“恋人节量表”，7个问题丈量密切关联称心度

·“假如测试成果激发担心，无妨探讨一下谜底背地的起因。关联是静态的，受多种要素影响，可能是压力、相同艰苦或其余生涯状态。经由过程独特反思，你们能够找到行进的偏向，无论是增强关联仍是做出其余决议。”恋人节到了，除了用巧克力跟鲜花表白爱意之外，无妨做一下近来心思学家新宣布的“恋人节量表”（Valentine scale），测一测两边对密切关联的满足水平，促进对相互的懂得。这套量表由瑞典斯德哥尔摩年夜学的四名心思学家所计划，相干先容跟无效性研讨日前宣布在《认知行动疗法》（Cognitive Behaviour Therapy）杂志上。量表包含7个成绩，每个成绩有4个选项，每个选项对应一个分值，合计21分。得分越高阐明对密切关联越满足。以下是完全的量表：1.我可能与我的朋友精良配合并处理现实成绩。a)十分批准（3分）b)批准（2分）c)差别意（1分）d)十分差别意（0分）2.我感到我能够信赖我的朋友。a)十分批准（3分）b)批准（2分）c)差别意（1分）d)十分差别意（0分）3.当我跟朋友看法分歧或产生抵触时，我能很快战胜。a)十分批准（3分）b)批准（2分）c)差别意（1分）d)十分差别意（0分）4.近来一段时光以来，你有多频仍地以为你的关联欠好？a)十分频仍（0分）b)频仍（1分）c)不频仍（2分）d)十分不频仍（3分）5.近来一段时光以来，你有多频仍地斟酌与朋友离开？a)十分频仍（0分）b)频仍（1分）c)不频仍（2分）d)十分不频仍（3分）6.你感到本人与朋友在感情上有多亲热？a)十分亲热（3分）b)亲热（2分）c)不亲热（1分）d)十分不亲热（0分）7.总体而言，你对你的关联有多满足？a)十分满足（3分）b)满足（2分）c)不满足（1分）d)十分不满足（0分）该量表的计划初志是为懂得决密切关联心思量表的缺少。“密切关联不只能带来快活，还能供给社会支撑，缓解压力。关联满足度与多种踊跃成果相干，如进步心思安康跟生涯品质。但是，现在缺少牢靠的、无效的丈量东西来评价关联满足度。”论文写道。以平常用的关联满足器量表有“关联调剂量表”（Dyadic Adjustment Scale，DAS）跟“关联品质量表”（Quality of Dyadic Relationships，QDR）。该研讨指出，这些量表存在因子构造在差别验证中纷歧致的成绩，即量内外的名目反应的不完整是“关联满足度”的内容，从而招致说明上的艰苦。恋人节量表的计划基于认知行动实践（Cognitive-Behavioral Theory，CBT）动身，该实践以为关联满足度与朋友间的认知、行动跟感情彼此感化亲密相干。量表的名目旨在反应CBT中要害的关联功效范畴，经由过程配合与信赖、抵触处理、感情密切、满足度这多少个方面构建量表名目。研讨者们在两个研讨中测试了恋人节量表。一个是收集情侣医治样本，有851名经由过程交际媒体招募的参加者，且已经历明显的关联不满。另一个样本是经由过程交际媒体跟诊所告白招募，有527名参加者，且至少有一方被诊断为ADHD（留神力缺点及多动阻碍）。这些参加者的关联连续至少1年。参加者被请求实现包含恋人节量表在内的多种量表。研讨职员经由过程对成果的剖析发明，恋人节量表在差别样本中具有成果的分歧性与稳固性。与别的量表的成果对照发明，该量表可能与别的丈量内容发生辨别，如生涯品质跟焦急等。研讨还发明，该量表在差别性别群体中存在精良的丈量分歧性，但在烦闷程度差别的群体中须要谨严应用。研讨者们指出，恋人节量表应被视为反思跟对话的东西，而不是对关联将来确实切评价。其目标是激励开放的相同跟懂得，而不是形成不用要的压力。“无妨在恋人节是日，以‘恋人节测试’为契机，迈出促进相互懂得的第一步。”该论文的作者之一Per Carlbring在媒体宣布会上夸大，主要的是不要适度解读成果，也不要过于执着于获得好成就。“假如测试成果激发担心，无妨探讨一下谜底背地的起因。关联是静态的，受多种要素影响，可能是压力、相同艰苦或其余生涯状态。经由过程独特反思，你们能够找到行进的偏向，无论是增强关联仍是做出其余决议。”他说。参考文献：https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/16506073.2024.2420655#d1e1757https://medicalxpress.com/news/2025-02-valentine-day-relationship-scientific.html